12/7マシュマロクラブ親子英語ヨガリトミックレポ

今日12/7 の親子英語de YOGAリトミッククラス、レポートです。

クリスマスをテーマに、トナカイさんになってお散歩したり、キャンドルになったり　キャンディケインのポーズで遊びしました。そうだ、お星様にもなりましたね。

ヨガあそびで歌った歌は Super Simple Songs から　What do you want for Christmas? とっても可愛い歌ですよね。振り付けはヨガ的？にアレンジしました。汽車になってシュッシュポッポとお尻でフロアをすすむのは骨盤にすごくよいそうです。絵本は　Santa's　Nightをご紹介しました。見やすくて絵がとても綺麗な絵本です。テーブルに頭をごちんとしたり、フロアに転んじゃったりして　かわいい泣き声の中、ラストのママヨガはルーシーダットンのポーズを10以上挑戦しました。ダイエットにも効果抜群だそうなので、ぜひおうちでもやってみてください。ルーシーはヨガと呼吸が逆で、ストレッチのときに吸います。ヨガよりポーズもかなりシンプルですよね。

マシュマロクラブ　親子英語ヨガリトミッククラス日程　
12月16日木曜日（西調布キッチンコートそば　下石原住宅集会室）
1月20日木曜日(西調布キッチンコートそば　下石原住宅集会室）（すべてベビー10時　トドラー11時）　

 コミュニティクラス　3月まで300円。予約は必要ありません。どなたも自由に参加できます。12月と1月のママヨガタイムは　タイ式ヨガ、ルーシーダットンです。簡単なので体が硬くても無理はありません。お楽しみに。（次回は会場が、移動になりますので気をつけてください。） ヨガ未経験のかたも是非おいでください。親子ふれあいながらおうちでもできる簡単なヨガをいれた遊びをご紹介しています♪

ps　今日の参加者の皆様、、、携帯の写真保存に失敗してました～。ごめんなさい。(´；ω；｀)　

（ヨギックアーツ・キッズヨガ KIDO講師　　ルナワークス・シニアヨガ養成指導修了 tina )