12/6親子de英語クリスマス・ヨガリトミックレポート

12/6親子de英語クリスマス・ヨガリトミックのレポです。

寒い中、ご参加くださいましてありがとうございました。
皆様に感謝、感謝のヨガ・コミュニティクラスです。

今日の親子ヨガのテーマは、クリスマス。
クリスマスのサンタになって　お空を飛んだり　煙突から飛び出してみたり、
Candy Cane、Ball、Candle、Starのマネッコヨーガに
We wish you a merry Christmas 歌いながら簡単マッサージ。
ママヨガは、タイ式簡単ルーシーダットン+クリスマステーマのヨガ　でした。
ママは、水鳥のポーズ、足をマッサージする仙人のポーズ、天使の羽ヨガ等など。
ルーシーの呼吸、ヨガと反対で伸ばすときに吸って、もどしながら吐くという形ですね。
沢山呼吸を入れて、リフレッシュできたでしょうか？

次回の親子英語ヨガは、1月23日(木曜日）　京王線/西調布駅徒歩7分

　下石原市営住宅集会所(西調布キッチンコートすぐそば）　10時ベビー　11時トドラークラス

1月は、おうちでもできる簡単椅子ヨガをご紹介します。ヨガマットまたはバスタオル　飲み物　動きやすい服装でおいでください。コミュニティクラス、3月まで親子300円。予約は要りません。そのままおいでください。お子様、親子のヨガあそびと　ママヨガです。

調布マシュマロクラブＨＰ